Online Fitness Sesions from Ereps Quailfied EQF Level 4 Personal Trainer and Triathlete

Find out more about Dora

• Kaç yaşında spor yapmaya başladınız? Bize bu dönemden bahsedin.

  Spor yapmaya 25 yaşında tam tamına 130 kg iken arabamı bırakıp ulaşım aracı olarak bisiklete geçmemle başladım. Başlarda ulaşım aracı olarak kullandığım bisiklet kısa süre içinde hayatımda önemli bir yer edindi ve bisiklet sürmeye başladıktan bir yıl sonra bisiklet yarışlarına katılmaya başladım. Bu bisiklet yarışlarını yol koşu yarışları ve trail(patika) koşu yarışları takip etti. İki yıllık bir süre sonunda tam 50 kg kaybederek 80 kg 'a indim ve bu süreçte bisiklet ve koşunun yanına yüzme antrenmanları da ekleyerek triatlon yapmaya başladım.

• Favori sporlarınız, iyi derecede yaptığınız sporlar veya keşfetmek istediğiniz sporlar?

  Yapmaktan en keyif aldığım spor elbette triatlon fakat spesifik olarak iyi olduğum branşın ise bisiklet olduğunu düşünüyorum.

• Günlük spor hayatımıza neler katacağınızı öyle bir anlatın ki şortlarımızı giyip dışarı çıkalım!

  Egzersizin vücuda yararları elbette saymakla bitmez fakat benim en favori etkilerinden biri antrenman bitimindeki gurur… Ben bu yarışı tamamladım, bu hareketi yapabildim, her gün dünden daha iyiyim diyebilmek.

• Size ilham veren spor maceranız? Nasıl olduğunu anlatın.

  Bisiklete başladığım ilk yıllardaydı; bir bisiklet grubuyla sürüş yapıyordum , rotanın tamamı tırmanış ve yıpratıcı bir tırmanış özellikle benim gibi yeni başlayanlar için. Grupta genelde orta yaşta insanlar var fakat öyle biri vardı ki vay be dedirtmişti, 82 yaşında ki Süleyman amca ben zor nefes alırken türkü söyleye söyleye o yokuşu tırmanıyordu… Bana inanılmaz ilham olmuştur kendisi o gün kendime demiştim ki; ben de bu yaşlarda böyle olmak istiyorum.

• Sporcu olarak en büyük başarınızı anlatın!

  Şüphesiz katıldığım her yarış ayrı bir başarı fakat hepsinden ayrılan, ilk triatlon yarışımdı. O yarışı bitirebilmek gerçekten bana büyük bir gurur ,keyif ve özgüven vermişti.

• Ünlü bir sporcuyla jogging yapma şamsınız olsaydı, kimi tercih ederdiniz? Ona hangi soruları sorardınız?

  Eğer böyle bir imkanım olsa iki isim söylerdim. Birisi şampiyon bisikletçi Peter Sagan diğeri ise maraton rekorunu elinde tutan Eliud Kipchoge. Soracağım ilk soru bu stresle nasıl baş ettikleri olacaktır. Akabinde ise benim sporda en çok zorlandığım durum sakatlık dönüşü. Sakatlık sonrası psikolojileri nasıl oluyor? Bu durumla nasıl baş ediyorlar ne gibi terapiler görüyorlar?

• Öğrencinin azimli ve formda kalmasını sağlamak için neler yapardınız?

  Spora sadece yaz aylarından önce 3-5 ay değil de bir ömür boyunca sağlıklı bir yaşam için ihtiyaçları olduğunu anlatıyorum ve kısa süreli büyük hedefler yerine zamana yayılan ulaşılabilir ve kalıcı hedefler belirlemelerini sağlıyorum.

• Sizi süper sportif ve SuperÖğretmen yapan özelliğiniz nedir?

  Tüm hayatımı kökten değiştirip, yapmaktan mutlu olduğum işi buldum. Kendime Dünya'nın en zengin insanı olsan yine bu işi yapar mıydın diye sorduğumda, cevabı hiç düşünmeden verebiliyorum. Evet yapardım. Benim için işten ziyade bir tutku çünkü.