Michael - Muscle strengthening coach - Paris 7e
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Michael

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  • Muscle strengthening

Sports coach Paris What if the secret was not suffering but regularity, all in joy and good humor?

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About Michael

Mika, 34 years old, Paris.

Passionate about muscle building since the age of 17, I took various courses to study crosstraining, physical preparation and fitness.
Sports coach for over 6 years, I practice remotely and at home.
What is essential in my sessions is to progress while having fun!
I believe that training should remain something fun and non-binding.
He must be able to adapt to his life and not the other way around in order to have significant results over time, whatever the starting level.

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About the lesson

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I believe the only methodology is adaptation.

I arrive with my "toolbox", together we dig into what we need, in order to find the material and the winning method so that progress and fun are at the rendezvous.

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  • A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé à mon adolescence. Mon médecin avait découvert chez moi une scoliose et m'avait recommandé de me mettre à faire du sport pour renforcer mon dos.
    Je suis alors allé chez Decathlon pour acheter un rameur (plutôt bas de gamme) que je pratiquais tous les jours à raison de minimum une heure avant d'aller dormir.
    J'ai compris plus tard que ce n'étais pas forcément la meilleure façon de faire...
  • Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    J'aime particulièrement le fitness sous toutes ses formes et les sports de raquettes en général, mais aussi des activités plus diverses tel que la danse (kizomba), la peinture ou la musique (handpan).
  • Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    La première chose qui me vient outre l'aspect évident de la santé que tout le monde connait, est un aspect plus "psychologique" avec une amélioration de l'estime de soi et un sentiment d'accomplissement.
    Je pense que d'une façon plus ou moins consciente c'est que qui nous amène à pratiquer une activité sportive.
  • Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    Ce ne serai pas un exploit en tant que tel mais plutôt ma participation à un évènement.
    En effet, j'ai été sollicité afin de participer au championnat d'Europe de crossfit en 2019 qui s'est déroulé en banlieue parisienne, et pour lequel j'ai été interviewé avec une retranscription en direct dans le monde entier.
    Après ça j'étais sur un nuage pendant des jours.
    Je suis bien heureusement redescendu depuis.
  • Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Je dirais que mon plus bel accomplissement n'est pas directement lié à l'activité physique en tant que tel. Elle est plutôt lié au fait de pouvoir combiner l'aspect mental au profit du physique notamment par ma formation en PNL (programmation neuro-linguistique).
    Une technique de conditionnement mentale qui permet d'être un meilleur "soi-même" sur un plan plus large.
  • Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    JCVD sans hésitation. J'essaierai enfin de comprendre sa définition du mot "aware".
  • Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Afin de garder la motivation intact de mon élève, je fais en sorte de lui proposer un effort à la juste mesure de ce qu'il peut fournir à l'instant T, ni trop facile ni trop difficile.
    La prise de conscience de sa progression fera le reste !
  • Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Ce qui fait de moi un super sportif est ma capacité à ne pas mettre tous les oeufs dans le même panier.
    C'est à dire d'essayer de passer autant de temps sur l'entraînement physique, que sur le développement et l'apprentissage des capacités et mentales, intellectuelles, philosophiques et spirituelles.

    Ce qui fais de moi un superprof est probablement ma volonté de transmettre avec écoute et bienveillance, en apprenant et m'inspirant également de mes élèves.
    J'ai la croyance que chaque échange tel qu'il soit est une occasion à "Grandir".
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