Yoga lessons - Hatha, Vinyasa and Prenatal Yoga - based on awareness and listening to oneself, attention to the breath and the subtle aspects of meditation

Conosco Signa da molto tempo e posso dire con certezza che la sua attitudine alla quiete e all'ascolto sono uniche. Le lezioni di Yoga che propone sono in grado di riportarvi a contatto con voi stess* attraverso una conduzione dolce e precisa. La ricchezza delle indicazioni e l'accompagnamento competente in ogni momento della pratica si uniscono a una profonda preparazione e aggiornamento continuo sui temi della salute olistica.

Signa, oltre ad essere una mia cara amica da tanti anni, da due anni a questa parte è diventata anche la mia super insegnate di yoga. La pratica, sia singola che individuale, è sempre molto coinvolgente e Signa segue con attenzione ed entusiasmo sia i principianti che i più esperti. Visto che Signa parla perfettamente italiano, inglese e spagnolo la pratica con lei diventa spesso anche un'occasione per conoscere persone da tutto il mondo.

Conosco Signa dall'università perché abbiamo studiato filosofia insieme e da quest'anno pratico yoga con lei, dapprima con una pratica normale e da qualche mese facendo yoga in gravidanza. Signa è un'insegnante molto attenta ai bisogni delle persone che fanno lezione con lei, è molto in ascolto e mai giudicante, perciò ci si sente sempre molto accolti! Questo è ancora più importante in un periodo delicato e in cui ci sono molti cambiamenti come la gravidanza. Inoltre Signa dà moltissimi consigli pratici e informazioni teoriche approfondite sulla gravidanza, ma anche in modo più ampio sulla mente e sul corpo, creando un bel clima di condivisione. Le lezioni non sono mai uguali, accordandosi ai diversi bisogni, stati psicofisici, energie e livelli e questo è per me un aspetto molto stimolante della pratica.

Signa è un’insegnante molto sensibile alle esigenze delle sue allieve, propone delle pratiche ogni volta diverse, dalle più dolci a quelle più sfidanti. Quando sono rimasta incinta non ho avuto dubbi sull’affidarmi a lei per uno yoga che potesse aiutarmi a vivere con consapevolezza tutte le fasi della gestazione e del parto. Attraverso le asana e i mantra da lei proposti ho potuto beneficiare di un contatto speciale con la mia bambina.